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孟庆福 医师
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天气热时早晨吃红豆对身体有一定益处，如补充营养、促进消化、利尿消肿、清热祛湿、养心安神等。 1.补充营养：红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能为身体提供所需营养。 2.促进消化：其膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 3.利尿消肿：有助于排出体内多余水分，减轻水肿症状。 4.清热祛湿：能清除体内热气，缓解暑热带来的不适。 5.养心安神：对情绪调节和睡眠有一定帮助。 总之，天气热时早晨适量吃红豆对身体有多种好处，但食用也需适量，且要结合个人体质和健康状况。
2024-10-08 21:51
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