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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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月经期间不能减肥的，经期体质虚弱不宜进行减肥的，经期间好好休息，等生理期过后，再进行减肥吧，并且减肥只要适当的控制下饮食就可以的，不要过分减肥。平时注意按时吃饭，不暴饮暴食，不吃油炸、甜点。高脂肪食品，不喝饮品，多喝水多吃新鲜蔬菜和水果。多运动，运动要多样化且持之以恒，体重会逐渐减轻。
2015-11-20 17:21
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回答2
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全科
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您好，月经期间是不建议减肥的，容易影响内分泌，进而影响月经情况。要注意多休息，饮食清淡营养为主。建议月经过后再开始减肥，平时可以控制饮食和加强运动来减肥，建议平时控制饮食，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替。运动方面多做一些有氧运动，例如跑跑步，每次坚持半小时以上
2018-06-10 13:03
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