蔬果减肥方式效果如何_即问即答

即问即答

蔬果减肥方式效果如何

2015-11-19 15:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蔬果减肥方式效果如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

蔬果减肥效果受多种因素影响，包括蔬果种类、摄入量、个人体质、运动配合、饮食均衡等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.蔬果种类：不同蔬果热量和营养成分不同，如黄瓜、番茄热量低。
2.摄入量：摄入过少或过多都可能影响减肥效果。
3.个人体质：新陈代谢快慢影响体重变化。
4.运动配合：结合有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强减肥效果。
5.饮食均衡：只吃蔬果易营养不均衡，影响减肥。
综合多种因素，合理选择蔬果，配合运动和均衡饮食，才能达到较好的减肥效果。
2015-11-19 16:46

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