蔬果减肥方式是否存在副作用？_即问即答

即问即答

蔬果减肥方式是否存在副作用？

2024-10-08 11:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

倩影蔬果减肥会有副作用吗?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

蔬果减肥方式可能存在一些副作用，如营养不均衡、肠胃不适、代谢紊乱、反弹风险、心理压力等。 1. 营养不均衡：单纯依靠蔬果，可能无法摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，影响身体正常机能。 2. 肠胃不适：蔬果中的纤维含量较高，过量摄入可能导致腹胀、腹痛、腹泻等肠胃问题。 3. 代谢紊乱：长期蔬果减肥可能导致新陈代谢减缓，影响身体的能量消耗和物质代谢。 4. 反弹风险：这种减肥方式难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。 5. 心理压力：过度关注体重和饮食限制，可能引发焦虑、抑郁等心理问题。总之，蔬果减肥并非理想的减肥方式，建议通过均衡饮食和适量运动来达到健康减肥的目的。
2024-10-09 03:49

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»