大杏仁对减肥是否有效_即问即答

即问即答

大杏仁对减肥是否有效

2015-11-18 19:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

大杏仁对减肥是否有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

大杏仁对减肥的效果有限。减肥需要综合多种因素，包括饮食、运动、睡眠、心理及基础疾病等。若因肥胖影响健康，建议及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.大杏仁营养：富含蛋白质、纤维等，但热量不低，过量食用不利减肥。
2.饮食关键：控制总热量摄入，均衡营养，增加蔬果摄入。
3.运动作用：促进能量消耗，帮助燃烧脂肪，如慢跑、游泳等。
4.睡眠影响：睡眠不足可能影响代谢，导致体重增加。
5.心理调节：保持良好心态，避免压力性暴饮暴食。
6.基础疾病：某些疾病如甲状腺功能减退可能导致肥胖，需先治疗疾病。
减肥是一个长期过程，不能仅依赖某种单一食物，要综合多方面因素，采取科学合理的方法。
2015-11-18 20:11

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»