鱼腥草减肥是否有依赖性_即问即答

即问即答

鱼腥草减肥是否有依赖性

2015-11-19 13:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

鱼腥草减肥是否有依赖性

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

鱼腥草本身没有直接减肥的作用，也不存在依赖性一说。减肥应综合考虑饮食、运动、生活习惯等多方面因素。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.鱼腥草的药用价值：具有清热解毒、消痈排脓等功效，但并非减肥良药。
2.减肥的原理：在于摄入热量低于消耗热量，形成能量差。
3.健康的减肥方法：均衡饮食，包括控制碳水化合物、增加蔬果摄入。
4.适当运动：如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
5.良好的生活习惯：保证充足睡眠，减少压力，避免熬夜。
总之，依靠单一的鱼腥草减肥不可行，应采取综合健康的方式，持之以恒才能达到理想的减肥效果。
2015-11-19 14:27

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