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史东岳
家庭医生在线合作医院
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预防目劄病，可从养成良好用眼习惯、注意眼部卫生、保持营养均衡、调节心理状态、避免环境刺激等方面着手。 1.养成良好用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，远眺或闭目养神。减少看电子设备的时间，读书写字时保持正确的姿势和距离。 2.注意眼部卫生：勤洗手，不用手揉眼睛。使用干净的毛巾和纸巾擦拭眼部。 3.保持营养均衡：多吃富含维生素 A、B 族维生素、叶黄素等的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。 4.调节心理状态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，减轻心理压力。 5.避免环境刺激：避免长时间处于风沙大、干燥、强光等不良环境中。 总之，预防目劄病需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的生活和用眼习惯，关注眼部健康。
2024-10-08 16:36
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就医问药
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