-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
经行失眠患者在饮食上有一些需要注意的地方，如避免辛辣食物、减少咖啡因摄入、控制甜食、忌油腻食物、远离生冷食物等。 1.辛辣食物：像辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，容易导致燥热内生，加重失眠症状。 2.咖啡因：咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮品，会兴奋神经，影响睡眠质量。 3.甜食：过多的甜食，如蛋糕、巧克力等，可能导致血糖波动，进而影响睡眠。 4.油腻食物：油炸食品、肥肉等高脂肪食物，不易消化，会加重肠胃负担，影响睡眠。 5.生冷食物：雪糕、冷饮等生冷食物，易损伤脾胃阳气，导致气血运行不畅，影响睡眠。 总之，经行失眠患者要注意饮食的合理搭配，养成良好的饮食习惯，有助于改善睡眠状况。
2024-10-08 18:20
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？