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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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惊恐症是一种急性焦虑障碍,常突然发作,令人极度恐惧。治疗惊恐症的方法包括心理治疗、药物治疗、自我调节、运动疗法、改善生活方式等。 1.心理治疗:如认知行为疗法,帮助患者改变对惊恐发作的错误认知和应对方式。 2.药物治疗:常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗抑郁药,以及阿普唑仑、氯硝西泮等抗焦虑药。但药物使用需遵医嘱。 3.自我调节:通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法,缓解紧张情绪。 4.运动疗法:适当的有氧运动,如跑步、游泳、瑜伽,能促进身体分泌内啡肽,改善情绪。 5.改善生活方式:保持规律作息,避免熬夜,减少咖啡、酒精等刺激性物质的摄入。 惊恐症的治疗需要综合多种方法,患者应积极配合医生,坚持治疗,以有效控制症状,提高生活质量。
2024-10-09 00:59
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