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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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长高受遗传、营养、运动、睡眠和生活习惯等因素影响。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2015-12-03 21:22
1.遗传：身高受父母基因影响，无法改变，但可通过后天努力改善。
2.营养：不挑食，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜水果。
3.运动：多做跳绳、篮球等跳跃类运动，刺激骨骼生长。
4.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌。
5.生活习惯：不抽烟不喝酒，养成良好作息。
综合做好以上方面，有助于促进身高增长，但个体情况不同，效果因人而异。
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回答2
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，充分发挥长高潜能
2015-12-03 23:12
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回答3
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，可以到医院检查一下，看骨骺线是否闭合。根据你的年龄，应该是有长高的可能性的。平时多吃些富含钙质、蛋白质、维生素高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤等。
2015-12-04 19:56
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