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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖百花 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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乳房自然丰满健康与饮食、运动、按摩、生活习惯及激素分泌有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2015-11-12 18:27
1.健康饮食：多吃新鲜水果、蔬菜、富含蛋白质的食物，保证营养均衡。
2.适当运动：如美胸体操、迪斯科舞，锻炼胸肌，促进乳腺导管充盈。
3.按摩保养：早晚各按摩5～10分钟，刺激神经，促进激素分泌。
4.良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于激素正常分泌。
5.心情舒畅：减少压力，保持愉悦心情，维持内分泌平衡。
通过以上多种方法的综合运用，并长期坚持，有助于乳房自然丰满健康。
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