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回答1
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付爱民 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
妇科
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痛经是女性常见的问题，影响生活质量。严重时需就医。日常护理对缓解症状很重要。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2015-11-12 15:30
1.注意保暖：尤其是腹部和下肢，避免着凉。
2.饮食调整：少吃生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.适度运动：如散步、瑜伽，但经期避免剧烈运动。
5.心理调节：保持心情舒畅，减轻压力。
6.药物备用：可准备布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物，必要时遵医嘱服用。
做好日常护理有助于减轻痛经症状，若痛经严重或持续不缓解，应及时就医。
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