血糖高如何通过饮食调理来降糖_即问即答

即问即答

血糖高如何通过饮食调理来降糖

2015-11-12 10:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

血糖高如何通过饮食调理来降糖

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨兵全副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

内分泌科

血糖高通过饮食调理降糖，可从控制总热量、选择合适食物、合理安排餐次、注意饮食细节、避免不良习惯等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，避免摄入过多。
2.选择合适食物：多吃蔬菜、全谷物，适量摄入优质蛋白，如鱼、禽肉。
3.合理安排餐次：定时定量，少食多餐，避免一餐摄入过多。
4.注意饮食细节：少吃高糖、高脂肪、高盐食物，限制加工食品。
5.避免不良习惯：如暴饮暴食、睡前加餐。
饮食调理对于控制血糖至关重要，但需长期坚持，并结合适当运动和药物治疗。
2015-11-12 11:33

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