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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴保平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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肠胃不好且舌苔发白可能是饮食不当、消化不良、脾胃虚弱等原因引起。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2015-11-11 16:08
1.早餐选择：可喝生姜蛋花汤，温暖肠胃；也可食用玉米或小米粥，健脾益胃。
2.午餐安排：适量增加蛋白质，如清蒸鱼、炖排骨等；搭配凉拌苦瓜，清热降火。
3.晚餐注意：以清淡为主，主食可选红豆薏米粥，促进消化，睡前可吃生白萝卜。
4.食材推荐：多吃山药，健脾益胃；食用大枣，补中益气；选择南瓜，保护胃黏膜。
5.饮食禁忌：避免生冷、油腻、辛辣食物，减少胃肠刺激。
通过合理的食疗有助于改善肠胃状况，但每个人体质不同，效果因人而异。如有必要，需就医诊治。
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