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许宗彦 主治医师
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天气热时早晨吃红豆对身体有一定益处，如补充营养、促进消化、利尿消肿、清热解暑、养心补血等。 1.补充营养：红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能为身体提供能量和营养。 2.促进消化：其膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.利尿消肿：有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。 4.清热解暑：在炎热天气里，能帮助清除体内的热气，缓解燥热不适。 5.养心补血：红豆中的铁元素有助于补血，对心脏健康也有益处。 总之，天气热时早晨适量吃红豆对身体有多种好处，但要注意饮食均衡，不可单一依赖红豆获取全部营养。
2024-10-08 18:53
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