蔬果减肥方式效果如何？_即问即答

即问即答

蔬果减肥方式效果如何？

2015-11-19 15:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蔬果减肥方式效果如何？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

蔬果减肥效果受多种因素影响，包括蔬果种类、摄入量、个人体质、饮食习惯、运动情况等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.蔬果种类：不同蔬果的营养成分和热量不同，如苹果、香蕉等富含纤维，利于饱腹感。
2.摄入量：摄入过少无法满足营养需求，过多也可能影响减肥效果。
3.个人体质：新陈代谢速度不同，对蔬果减肥的反应也不同。
4.饮食习惯：若还大量摄入高热量食物，会影响减肥成果。
5.运动情况：缺乏运动，仅靠蔬果减肥效果有限。
蔬果减肥可作为辅助手段，但需综合多种因素，结合健康的生活方式，才能达到理想的减肥效果。
2015-11-19 16:46

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