喝减肥茶减肥是否有效_即问即答

即问即答

喝减肥茶减肥是否有效

2015-11-18 12:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝减肥茶减肥是否有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

减肥茶的效果因人而异，受多种因素影响，如饮食、运动、体质、生活习惯、基础代谢等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：合理安排三餐，早餐选择高纤麦片、低脂鲜乳，中餐适量摄入肉类、海鲜，晚餐以清淡蔬菜为主。
2.运动：饭后站立半小时，能减少脂肪在腹部淤积。
3.体质：不同体质对减肥茶的反应不同，部分人可能效果不明显。
4.生活习惯：保持规律作息，避免睡前5小时进食，以防脂肪囤积。
5.基础代谢：基础代谢率高的人，减肥相对较易。
总之，减肥不能单纯依赖减肥茶，要综合多种方法，并持之以恒。
2015-11-18 13:04

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