颈动脉硬化应怎样进行科学锻炼_即问即答

即问即答

颈动脉硬化应怎样进行科学锻炼

2015-11-19 20:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

颈动脉硬化应怎样进行科学锻炼

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏扬副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

康复医学科

颈动脉硬化患者可通过运动改善病情，包括有氧运动、颈部活动、力量训练、平衡训练和柔韧性训练等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，能增强心肺功能，促进血液循环。
2.颈部活动：缓慢转动颈部、上下点头等，缓解颈部肌肉紧张。
3.力量训练：适度的上肢和下肢力量练习，增强肌肉力量。
4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力。
5.柔韧性训练：瑜伽、伸展运动，增加关节活动范围。
合理的锻炼有助于颈动脉硬化的控制，但需注意适度，如有不适及时就医。
2015-11-19 21:56

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