-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
-
苦瓜粉对减肥有一定帮助，减肥还需综合考虑饮食、运动、作息、心态等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2015-11-20 17:30
1.饮食：少吃多餐，少吃油腻食物，多吃纤维丰富蔬菜，如芹菜、菠菜。
2.运动：适量进行长跑、跳绳、仰卧起坐等运动。
3.作息：保持充足睡眠，规律作息，利于新陈代谢。
4.心态：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
5.饮品：可喝苦瓜茶辅助减肥。
总之，减肥要综合多种方法，持之以恒，才能达到理想效果。
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
