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夏天怎样防晒才能达到最佳效果

2015-11-19 16:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：日晒伤

问题：

夏天怎样防晒才能达到最佳效果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董秀芹主任医师

广东省人民医院

三级甲等

皮肤性病科

夏天有效防晒，要做好物理防护、使用防晒品、注意饮食调节、选对出行时间、做好晒后修复，以减少紫外线伤害。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.物理防护：戴宽边帽子、打遮阳伞、穿长袖衣物，阻挡紫外线。
2.使用防晒品：根据肤质和活动场景选择合适的防晒霜。
3.饮食调节：多吃富含维生素 C 和维生素 B6 的食物，如柑橘、草莓、鸡肉、大豆等。
4.选对出行时间：避开紫外线最强的 10 点至 16 点时段外出。
5.做好晒后修复：用冷敷或保湿面膜缓解晒后不适。
综合运用以上方法，能有效防晒，保护皮肤健康。
2015-11-19 18:04

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