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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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预防口腔溃疡,可从保持口腔卫生、调整饮食、规律作息、减轻压力、补充维生素等方面着手。 1.保持口腔卫生:每天早晚刷牙,饭后漱口,使用软毛牙刷,避免损伤口腔黏膜。 2.调整饮食:少吃辛辣、油腻、过烫、过硬的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、苹果等。 3.规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,有利于维持身体的正常代谢。 4.减轻压力:通过运动、听音乐等方式缓解精神压力,保持心情舒畅。 5.补充维生素:适量补充维生素 B 族、维生素 C 和锌元素,如口服维生素 B2 片、维生素 C 片、葡萄糖酸锌口服液。 总之,预防口腔溃疡需要综合多种措施,养成良好的生活习惯,关注口腔健康,如有口腔溃疡频繁发作,建议及时就医。
2024-10-08 16:03
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