缓解经前期紧张的方法有哪些？_即问即答

即问即答

缓解经前期紧张的方法有哪些？

2015-11-18 18:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：经前期综合征

问题：

缓解经前期紧张的方法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

叶敦敏主任医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

妇科

经前期紧张症是指女性在月经前周期性出现的一系列生理和心理症状，如情绪波动、乳房胀痛、头痛等。症状严重时需及时就医，否则可能影响生活质量。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.生活方式调整：保持充足睡眠，适度运动，如散步、瑜伽。
2.饮食调节：减少咖啡因、酒精摄入，增加蔬果摄入。
3.心理调节：通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。
4.药物治疗：可遵医嘱服用维生素B6、螺内酯等。
5.中医调理：如针灸、中药调理等，但需在专业中医指导下进行。
经前期紧张症可通过多种方法缓解和治疗，但需结合个人情况选择合适的方式，并遵循专业医生建议。
2015-11-18 19:19

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