打鼾应如何应对_即问即答

即问即答

打鼾应如何应对

2015-11-20 13:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

打鼾应如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

熊观霞主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

耳鼻咽喉科

打鼾是常见的睡眠现象，可能由多种因素引起，严重时会危及健康。若打鼾频繁且影响生活，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.原因分析：常见原因包括肥胖、不良生活习惯、呼吸道结构异常等。
2.日常预防：增强体育锻炼，保持良好生活习惯，避免烟酒，控制体重。
3.睡眠姿势：采取侧卧位，尤其是右侧卧位，可在背部褙小皮球保持。
4.饮食注意：睡前避免过烫食物，手术后以软食为主。
5.用药提醒：若伴有相关疾病，如高血压，可遵医嘱使用硝苯地平、卡托普利等降压药。
6.避免误区：睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重呼吸抑制。
总之，打鼾不容忽视，要重视预防和治疗，改善睡眠质量，保障健康。
2015-11-20 14:24

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