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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄国华 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸内科
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容易患感冒的人，可从饮食、作息、运动、情绪、防护等方面改善。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2015-11-18 18:57
1.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，少吃辛辣油腻食物。
2.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
4.情绪：保持良好心态，减少压力和焦虑。
5.防护：注意保暖，避免着凉，在流感季节减少去人员密集场所，外出佩戴口罩。
通过以上多方面的调整，有助于提高自身免疫力，减少感冒的发生。
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