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许宗彦 主治医师
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SAPHO 综合征的预防可从生活习惯、饮食、运动、避免感染、心理调节等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。减少长时间处于压力环境，劳逸结合。 2.饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 4.避免感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。在流感高发季节，尽量少去人员密集场所。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，学会释放压力，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，预防 SAPHO 综合征需要综合多方面的努力，养成良好的生活方式和健康的心态。但如果出现相关症状，应及时就医诊断和治疗。
2024-10-09 00:44
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