鱼腥草对减肥的作用如何？_即问即答

即问即答

鱼腥草对减肥的作用如何？

2015-11-19 12:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

鱼腥草对减肥的作用如何？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

鱼腥草对减肥的效果有限，减肥主要依靠饮食、运动、代谢、睡眠和心理等因素。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。
2.运动：增加有氧运动和力量训练，促进脂肪燃烧。
3.代谢：保持良好的新陈代谢，规律作息，避免内分泌失调。
4.睡眠：充足睡眠有助于调节激素，控制食欲。
5.心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
总之，单纯依靠鱼腥草减肥效果不佳，综合多种方法才能有效控制体重。
2015-11-19 13:54

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