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尹君 医师
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耳鼻喉科
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预防小儿营养不良，应注重饮食多样化，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和脂肪的食物，如肉类、蔬菜、水果、谷类、奶类等。 1.蛋白质类：如鸡蛋、鱼肉、鸡肉，能帮助小儿生长发育。 2.蔬菜类：像胡萝卜富含维生素 A，菠菜富含铁等矿物质。 3.水果类：苹果、香蕉、橙子，提供丰富的维生素和膳食纤维。 4.谷类：大米、小米、燕麦，是能量的重要来源。 5.奶类：牛奶、羊奶，富含钙和蛋白质，促进骨骼发育。 总之，合理搭配上述各类食物，保证小儿营养均衡，有助于预防营养不良。同时，要培养小儿良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。
2024-10-09 04:16
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