腰肌劳损的有效治疗方法有哪些？_即问即答

2015-11-12 21:41 点击扫描二维码更精彩

问题：

腰肌劳损的有效治疗方法有哪些？

回答1
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张浩波副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

创伤、手外科

腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致腰部疼痛和活动受限。治疗方法多样，需根据病情选择。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.休息：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，使腰部肌肉得到放松和恢复。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻疼痛和炎症。
4.运动康复：进行适当的腰部伸展和强化运动，增强腰部肌肉力量。
5.中医治疗：包括中药调理、拔罐等，有助于改善局部气血循环。
6.矫正不良姿势：保持正确的坐姿和站姿，减轻腰部负担。
总之，治疗腰肌劳损需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的方案。同时，注意日常腰部保养，预防病情复发。
2015-11-12 22:48

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