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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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乔伟光 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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吃饭慢有一定好处，包括有助于消化吸收、保护肠胃、减少疾病风险、享受食物和控制食量。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2015-11-11 15:57
1.利于消化吸收：细嚼慢咽能让食物充分粉碎，便于胃肠消化，更好地吸收营养。
2.保护肠胃：咀嚼可增加唾液分泌，唾液入胃形成保护膜，预防胃溃疡等疾病。
3.减少疾病风险：降低因进食过快导致的肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生几率。
4.享受食物：充分品味食物的滋味，带来更好的饮食体验。
5.控制食量：进食速度慢，大脑能及时接收饱腹感信号，避免进食过多。
总体来说，吃饭慢有诸多益处，但也要注意合理安排时间，保持良好的饮食习惯。
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