苦瓜能减肥吗？_即问即答

即问即答

苦瓜能减肥吗？

2015-11-11 12:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

苦瓜能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

苦瓜具有一定辅助减肥的作用，但单纯依靠吃苦瓜减肥并非理想方式，减肥需综合多种因素。包括饮食控制、运动锻炼、规律作息、心理调节及个体体质差异。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.营养成分：苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，对身体有益。
2.清热功能：其性寒味苦，有清暑解渴的作用。
3.代谢促进：能促进新陈代谢，但效果有限。
4.营养缺陷：单纯吃苦瓜无法提供身体全部必需营养。
5.健康原则：减肥应综合考虑，以身体健康为首要原则。
总之，苦瓜可作为减肥饮食的一部分，但不能仅依赖它来实现减肥目标，需采取综合的健康减肥方式。
2015-11-11 13:59

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