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史东岳
家庭医生在线合作医院
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预防散光需要注意用眼习惯、眼部保护、环境因素、营养均衡、定期检查等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松眼睛，不要躺着或在昏暗环境中看书、玩手机。 2.眼部保护：防止眼部受伤，不随意揉眼。佩戴合适的眼镜，尤其是近视或远视患者。 3.环境因素：保持室内光线充足、稳定，避免强光或弱光刺激眼睛。 4.营养均衡：多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、钙等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 5.定期检查：建议每半年至一年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题。 总之，预防散光需要从多个方面入手，养成良好的用眼和生活习惯，关注眼部健康。
2024-10-08 14:37
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