睡眠频繁中断且多梦影响精力，可能与精神压力、环境变化、不良睡眠习惯、疾病因素、生物钟紊乱等有关。 1.精神压力：生活或工作中的压力可能导致大脑持续处于兴奋状态，影响睡眠。建议通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解。 2.环境变化：那次暴雨关窗的经历可能造成对睡眠环境的敏感度增加。要保持卧室安静、舒适、温度适宜。 3.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前饮食过饱或过少等。应规律作息，睡前避免刺激性活动和饮食。 4.疾病因素：如神经衰弱、焦虑症等。若怀疑疾病，需就医检查，可能会用到谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息会打乱生物钟。逐步调整作息时间，养成固定的睡眠和起床时间。 改善睡眠需要综合调理，若情况严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，考虑是受惊吓引起的神经衰弱。可以服用些健脑补肾丸、谷维素片、VB1片调理一下。多吃些富含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，保持愉快的心情，保证睡眠的环境优越，加强身体锻炼。

病情分析：这个情况的话应当是受到惊吓以后，从而导致出现失眠的现象，由于心理压力过大或者工作太过劳累等有关系，
指导意见：注意休息，避免劳累适当的散步锻炼身体，也可以选择服中药安神定志丸治疗，