手淫后出现鼻塞头痛、腰痛、感冒吐痰、眼痛、脚凉、鼻出血、发质干、睡眠差等症状，可能是肾虚、身体虚弱、内分泌失调、鼻部疾病、神经衰弱等原因引起。 1.肾虚：过度手淫可能导致肾虚，表现为腰膝酸软、乏力等。可通过调整生活习惯，如规律作息、适度运动来改善。 2.身体虚弱：频繁手淫使身体抵抗力下降，易出现感冒等症状。建议增加营养摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物。 3.内分泌失调：可能影响激素分泌，导致发质和睡眠问题。需保持心情舒畅，避免精神紧张。 4.鼻部疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，触碰鼻子易出血。必要时就医检查，明确病因。 5.神经衰弱：长期手淫可能引起神经衰弱，影响睡眠。可尝试睡前放松，如泡热水澡、听轻音乐。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好，手淫一次就会鼻塞头痛 腰痛 感冒吐痰 眼痛 脚冰凉 您的情况考虑和手淫有一定的关系，经常手淫会引起前列腺炎，或精索静脉炎，或附睾炎，阴茎短小，阳痿早泄以及肾虚等症状。建议你去医院做过相关的检查看看，把手淫戒掉。

你好，考虑还是肾虚引起的症状，需要积极检查和服用药物。一般情况下服用药物或者看看中医医生辩证施治。一般情况下服用药物桂附地黄丸。需要流质易消化饮食和注意休息。