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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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三高人群饮食需注意,包括多吃蔬菜、水果,控制主食,少吃高脂食物等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2015-11-15 14:32
1.蔬菜:如黄瓜、茄子、菠菜等,富含维生素和膳食纤维。
2.水果:像火龙果、苹果、香蕉等,能补充营养但不过量。
3.主食控制:减少米饭、面条摄入,避免血糖升高。
4.低脂食物:避免肥肉、炒货,以防血脂升高。
5.其他:可适量食用瘦肉、鱼类、蛋奶,保证营养均衡。
总之,三高人群要科学饮食,有助于控制病情。
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