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申兰阔 医师
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预防假性高血压，要注意改善生活方式、控制体重、定期测量血压、保持良好心态、避免不良刺激等。 1.改善生活方式：戒烟限酒，减少钠盐摄入，增加钾的摄入，适量运动，保证充足睡眠。 2.控制体重：避免肥胖，通过合理饮食和运动，将体重指数控制在正常范围内。 3.定期测量血压：了解自身血压变化，发现异常及时就医。 4.保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会自我调节。 5.避免不良刺激：减少噪音、寒冷等环境因素对血压的影响。 总之，预防假性高血压需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和健康的心态。如果怀疑有假性高血压，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断和采取适当的措施。
2024-10-09 05:04
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