手淫一年多出现晨勃不稳定的情况，可能与手淫频繁、心理因素、身体疲劳、饮食不当、生殖系统疾病等有关。若情况持续且影响生活，建议就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.手淫频率：减少手淫次数，避免过度刺激生殖器官。
2.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
3.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼。
4.饮食注意：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蔬菜、水果。
5.疾病排查：如有必要，需排查前列腺炎等生殖系统疾病。
总之，要重视这种情况，调整生活方式。若症状无改善或加重，应及时就医，以便明确原因并采取针对性治疗。

您好，勃起硬度不够，不能正常进行房事您的情况考虑和手淫有一定的关系，经常手淫会引起前列腺炎，或精索静脉炎，或附睾炎，阴茎短小，阳痿早泄以及肾虚等症状。建议你去医院做过相关的检查看看，把手淫戒掉。

您好；根据您的描述应该是手淫导致肾虚引起的情况，可服用固精丸或六味地黄丸治疗，平时多吃些腰子、狗肉、鸽子肉、羊肉以及韭菜、坚果等，建议戒除手淫，保持愉快的心情，生活规律，坚持锻炼身体，早日康复。