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回答1
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谢元媚 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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原发性痛经患者在日常生活中要多方面注意，包括饮食、心理、运动、体质和疾病治疗等，若痛经严重应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2015-11-20 15:47
1.经期卫生：注意经期清洁，勤换卫生巾。
2.饮食调整：经期前后少吃生冷、辛辣食物。
3.心理调节：消除对月经的紧张和恐惧，保持心情愉悦。
4.适度运动：可参加劳动和运动，但要注意休息，避免过度劳累。
5.增强体质：加强体育锻炼，如慢跑、瑜伽等。
6.营养改善：注意营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。
7.疾病治疗：积极治疗慢性疾病，如盆腔炎等。
做好以上注意事项，有助于缓解原发性痛经症状，提高生活质量。如果痛经持续不缓解或加重，应及时就医。
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