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回答1
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王维平 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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穿凉鞋抽筋可能是由多种因素引起的，如缺钙、疲劳、着凉、血管问题、神经受压等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2015-11-28 11:50
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，缺钙易导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。
2.疲劳：长时间行走或运动，肌肉过度劳累，可能引发抽筋。注意休息，适当按摩可缓解。
3.着凉：脚部受寒，血管收缩，肌肉供血减少，易出现抽筋。注意保暖。
4.血管问题：下肢动脉硬化等血管疾病，影响血液循环，导致抽筋。需就医检查，如血管超声。
5.神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经，可能引起腿部抽筋。
总之，穿凉鞋抽筋的原因多样。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因。
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