脚后跟疼痛可能是由于多种因素导致，尤其在长时间走路或站立后，常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、疲劳性损伤等。这种疼痛需要适当的休息和护理来缓解。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.足底筋膜炎：长时间负重活动可能导致足底筋膜受到过度拉伸，引起炎症和疼痛。
2.跟骨骨刺：长期压力可能导致跟骨下方形成骨刺，行走时会刺激周围组织，引发疼痛。
3.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋或硬底鞋，可增加脚后跟的压力，造成疼痛。
4.体重过重：额外的体重会加大足部负担，尤其是脚后跟，可能导致疼痛。
5.肌肉疲劳：长时间站立或走路使小腿和足部肌肉过度疲劳，间接导致脚后跟疼痛。
对于这种情况，建议您尝试使用热水泡脚、局部按摩以缓解疼痛，同时注意休息和足部保暖。如果疼痛持续不减或者影响日常生活，应及时就诊于骨科，医生可能会推荐物理治疗、矫形设备，严重时可能需要影像学检查以确定病因并制定个性化治疗方案。请务必遵循医生的指导进行治疗。

病情分析：这个情况的话就不能走路过多引起的劳损，所以才会导致腿部的肌肉出现疼痛，活动不利的症状，
指导意见：要注意休息，避免劳累，通过只有云南白药喷活血化瘀消肿止痛，促进他恢复，

你好，你的情况多考虑劳累引起的肌肉拉伤或者神经痛的可能，治疗方面可以理疗或者口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗及局部封闭治疗，避免劳累。