手淫过多后出现竖脊肌和肾区疼痛，可能是腰肌劳损，也可能是肾虚，还可能与肌肉拉伤、腰椎间盘突出、肾结石等有关。 1.腰肌劳损：长期手淫姿势不当或运动过度，可能导致腰部肌肉持续紧张，引起劳损，出现疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.肾虚：频繁手淫可能损伤肾气，出现腰膝酸软、疼痛等肾虚表现。需要调整生活习惯，必要时中医调理。 3.肌肉拉伤：手淫时动作幅度过大或运动中受伤，使竖脊肌拉伤，产生疼痛。应停止活动，局部冷敷。 4.腰椎间盘突出：不良姿势或腰部受力不均，可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经导致疼痛。需卧床休息，严重时手术治疗。 5.肾结石：代谢异常等原因可形成肾结石，引起肾区疼痛，还可能伴有血尿。较小结石可通过多喝水排出，大结石需碎石治疗。 出现竖脊肌和肾区疼痛，原因较为复杂。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你好，考虑还是肾虚腰痛引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。建议服用壮腰健肾丸或者腰痛宁胶囊。另外拍片检查看看和注意休息。不能受凉。

可能是肾虚或是过度运动引起的腰肌拉伤，可以先休息戒除手淫看能不能缓解？如果缓解估计是肌肉拉伤引起的！