中暑衰竭是由于高温环境下身体失去过多水分和电解质导致的严重状况。预防至关重要。以下是五项关键措施：
预防中暑衰竭，需要关注个人健康、生活习惯以及工作或生活环境的改善。
1.保持充足水分：在炎热天气里，增加饮水量，尤其是含电解质的运动饮料，以补充随汗液流失的盐分。
2.适度锻炼并避开高温时段：选择清晨或傍晚气温较低时进行户外活动，避免在烈日下剧烈运动。
3.合理饮食与休息：食用富含水分的食物，保证充足的睡眠，增强身体对高温的适应能力。
4.改善工作环境：在高温作业时，确保有适当的通风和遮阳设施，定期休息，避免长时间暴露于高温环境中。
5.关注特殊人群：老年人、儿童、慢性病患者及孕妇需特别注意防暑，避免在高温下过度劳累。
总的来说，预防中暑衰竭的关键在于保持水分平衡、合理安排活动和改善环境条件。若出现头晕、恶心、心跳加速等症状，应立即寻找阴凉处休息，并及时就医。在高温季节，每个人都应提高防暑意识，降低中暑的风险。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。

你好，进行预防中暑的卫生宣传，适当锻炼，补充含盐清凉饮料与营养，改善劳动环境与居住条件，重视老，弱，病，孕的夏季保健，执行有关高温作业禁忌证规定。