减肥期间喝阿萨姆奶茶会发胖吗？_即问即答

即问即答

减肥期间喝阿萨姆奶茶会发胖吗？

2015-12-16 18:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间喝阿萨姆奶茶会发胖吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间喝阿萨姆奶茶是否发胖，取决于热量摄入、饮用频率、个人代谢、饮食搭配和运动情况等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.热量摄入：阿萨姆奶茶含有较高热量，过量饮用易导致热量超标。
2.饮用频率：经常喝会增加发胖风险，偶尔少量影响较小。
3.个人代谢：代谢快者可能影响小，代谢慢则更易发胖。
4.饮食搭配：若其他饮食热量高，再喝奶茶易胖。
5.运动情况：运动量大能消耗多余热量，降低发胖可能。
总体来说，减肥期间不建议常喝阿萨姆奶茶，控制饮食和增加运动才是关键。
2015-12-16 18:22

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

您好，正在减肥最好不要喝阿萨姆奶茶了。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2015-12-17 16:51

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