肩胛骨骨折后的康复训练时间受多种因素影响，包括骨折严重程度、治疗方式、个人身体状况、康复进展以及有无并发症等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.骨折严重程度：轻度骨折，如裂缝骨折，恢复相对较快，可能在 6 - 8 周后开始康复训练。若骨折严重，如粉碎性骨折，可能需要 10 - 12 周甚至更久。
2.治疗方式：保守治疗，如外固定，通常在 8 周左右视恢复情况开始训练。手术治疗，伤口愈合良好的情况下，8 - 10 周可尝试康复训练。
3.个人身体状况：年轻、身体素质好的患者恢复快，能较早进行训练。年老、有基础疾病者恢复较慢，康复训练时间需推迟。
4.康复进展：定期复查，若骨折愈合良好，骨痂形成明显，可适时开展训练。若愈合不佳，则需延长等待时间。
5.有无并发症：若出现感染、神经损伤等并发症，需先处理并发症，待病情稳定后再考虑康复训练，时间会相应延长。
总之，肩胛骨骨折的康复训练时间因人而异，患者应严格遵循医生建议，在合适的时机开始训练，以促进恢复，减少后遗症。

你好，肩胛骨骨折固定4-6周，即开始康复锻炼。应避免剧烈运动。