失眠适合用哪些材料泡澡来缓解？_即问即答

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失眠适合用哪些材料泡澡来缓解？

2015-11-18 09:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：链球菌感染

问题：

失眠适合用哪些材料泡澡来缓解？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴朝晖副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

中医科

失眠时，可用薰衣草、艾叶、玫瑰花、檀香、牛奶等材料泡澡，有助于放松身心。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.薰衣草：有舒缓神经、镇静助眠的作用。
2.艾叶：能祛湿散寒、温通经络，使人放松。
3.玫瑰花：可调节情绪，缓解压力，改善睡眠。
4.檀香：具有安抚神经紧张及焦虑的功效。
5.牛奶：富含色氨酸，能促进睡眠。
选择适合自己的泡澡材料，长期坚持可能对改善失眠有一定帮助，但如果失眠严重，还需及时就医。
2015-11-18 10:23

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