每天打瞌睡、注意力不集中且视力差，可能是睡眠不足、贫血、营养不良、眼部疾病、神经衰弱等原因导致。可以通过饮食调整来改善，比如多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 1.睡眠不足：保持规律作息，保证充足睡眠。饮食上可适当增加富含色氨酸的食物，如小米、香蕉，有助于提高睡眠质量。 2.贫血：多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜、红枣等，促进血红蛋白合成。 3.营养不良：均衡饮食，摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及新鲜蔬菜水果，补充各类维生素和矿物质。 4.眼部疾病：食用富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜，对眼睛有益。 5.神经衰弱：增加富含 B 族维生素的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，调节神经功能。 总之，饮食调整只是改善症状的一部分，还需结合良好的生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

你好，你这种情况多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

您好，这个情况考虑属于过于疲劳引起的，应该注意劳逸结合和按时作息，要保持正确的姿势,多看绿色的山水,尽量让自己多看远方.经常吃一些肝脏内的食物.