冬季肾阳虚有何有效的药膳食疗方?
冯主任,近几年冬天害怕寒冷,手脚冰冰的,衣服也穿得比别人多,但仍感觉比较很冻,免疫力也不如从前,尿也特多,之前看过老中医他说我是肾阳虚,吃过一段时间中医感觉舒服点,现在又入冬了,想请问主任有什么食疗方对治疗肾阳虚效果好,不想熬中药最好是药膳。
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回答1
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冯崇廉 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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肾阳虚是中医常见病症,多因先天不足、劳累过度、久病伤肾等引起。常见症状有畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频等。可通过饮食调理,如食用羊肉、核桃、韭菜等。以下为具体药膳方:当归生姜羊肉汤、核桃粥、韭菜炒虾仁、山药芡实粥、黑豆猪腰汤。 1.当归生姜羊肉汤:当归 20 克,生姜 30 克,羊肉 500 克。具有温中补虚、祛寒止痛的作用。 2.核桃粥:核桃 50 克,粳米 100 克。能补肾助阳、润肠通便。 3.韭菜炒虾仁:韭菜 250 克,虾仁 100 克。有补肾壮阳、温中开胃的功效。 4.山药芡实粥:山药 50 克,芡实 50 克,粳米 100 克。可健脾补肾、固涩止遗。 5.黑豆猪腰汤:黑豆 50 克,猪腰 1 个。能补肾壮腰、利水消肿。 这些药膳方对肾阳虚有一定的调理作用,但需长期坚持。同时,应注意保暖,适当运动,增强体质。如症状严重,应及时就医。
2024-10-08 15:40
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