颈肩痛的缓解需依据病因，常见病因有落枕、外伤、颈椎病、肩周炎、肌肉劳损等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.落枕：多因睡眠姿势不当等引起。应注意休息，疼痛严重可遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等药物，也可尝试推拿。
2.外伤：外力致颈肩部损伤。避免移动受伤部位，检查后遵医嘱用洛索洛芬钠、骨肽片、头孢呋辛酯等药物，严重时需手术。
3.颈椎病：长期劳损等所致。避免长时间低头，加强颈肩肌肉锻炼，疼痛时遵医嘱用依托考昔、吲哚美辛、氯唑沙宗片等药物，必要时手术。
4.肩周炎：肩部关节炎症。可进行肩部活动锻炼，疼痛明显遵医嘱用尼美舒利、萘普生、醋氯芬酸等，配合物理治疗。
5.肌肉劳损：过度劳累引起。注意休息，热敷按摩，疼痛时遵医嘱用塞来昔布、对乙酰氨基酚、氟比洛芬酯等。
颈肩痛原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好：打篮球同一手指多次挫伤考虑是关节软组织挫伤导致的这些症状。建议去医院做一下相应的检查，根据病情可使用些伤痛酊、酊等外用药物治疗一下，同时可做一下理疗，促进组织的修复，治疗期间注意避免剧烈运动，以免加重病情。祝早日康复！