21岁男性是否能长高取决于骨骺线是否闭合，以及营养、运动、睡眠、遗传等因素。若对身高有疑虑，建议及时就医检查。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.骨骺线检查：可通过X光等检查判断骨骺线的闭合情况。若未完全闭合，还有长高空间。
2.营养补充：多摄入富含蛋白质、钙、锌的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。
3.运动锻炼：选择有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，促进骨骼生长。
4.充足睡眠：保证每天7-9小时的高质量睡眠，利于生长激素分泌。
5.遗传因素：身高受遗传影响较大，但后天因素也能在一定程度上影响身高。
总之，21岁男性仍有长高的机会，但个体差异较大。可通过科学的方法进行干预，保持良好的生活习惯。

你好；一般可以去医院做一个下肢的X线检查，如果骨骺线未愈合还是能增高的，建议你现在可以多参加一些体育锻炼如打篮球，跑步，跳高等，注意补充营养，补充钙物质和蛋白质等。

要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊