少白头想变黑发，通常与遗传、营养、精神、疾病、药物等因素有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.遗传：部分人因遗传基因导致少白头，较难改变，但可通过良好生活习惯改善。
2.营养：缺乏铜、铁、锌等微量元素会引起，多吃含此类元素的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃。
3.精神：长期精神紧张、压力大也可能导致，要学会调节情绪，放松身心。
4.疾病：某些疾病如白化病、白癜风等，需先治疗原发疾病。
5.药物：长期使用某些药物可能影响发色，需在医生指导下调整用药。
少白头变黑发需要综合调理，保持良好生活习惯，必要时就医诊治。

白头发是多种因素引起的，如遗传,营养,精神因素等等,首先检查引起少白头的原因,然后针对性的处理.,多吃些B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等，经常用双手指揉搓头皮.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病

你好，你所说的主要是白发多，主要是与遗传因素有关，平时要多吃蔬菜水果多运动，要多吃一些黑色的食物，可如黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳，还有就是黑豆等食物，对头发是有好处的