腰椎间盘膨出是常见的脊柱疾病，多由不良姿势、外伤、退变、遗传、劳累等因素引起。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗如卧床休息、物理治疗、药物治疗等，手术治疗则适用于病情严重者。 1.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会增加腰椎间盘压力，导致膨出。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能损伤椎间盘。日常生活中要注意保护腰部，避免剧烈运动和意外受伤。 3.退变：随着年龄增长，椎间盘逐渐退变，弹性降低。可通过适当锻炼、补充营养来延缓退变。 4.遗传：部分人由于遗传因素，椎间盘结构相对薄弱，容易膨出。此类情况需更加注意预防。 5.劳累：过度劳累使腰部肌肉疲劳，无法有效支撑腰椎，增加膨出风险。要合理安排工作和休息，避免过度劳累。 总之，腰椎 4、5 轻度膨出患者应重视日常保养，积极治疗，定期复查，以缓解症状，防止病情加重。

你好，考虑还是腰椎间盘突出症引起的症状，需要遵医嘱服用药物腰痛宁胶囊和止痛药芬必得胶囊。另外严重时可以牵引和手术治疗。注意休息很重要。

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